Что можно и чего нельзя во время беременности
ЧТО МОЖНО И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ
БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ
КАКУЮ МУЗЫКУ СЛУШАТЬ
ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Во время беременности нельзя ...
 
Во время беременности можно ... и нужно

Каждая женщина, не только беременная, должна твёрдо знать о категорическом запрете на употребление крепких алкогольных напитков, сигарет, ну и конечно, наркотических веществ.

Курение - наиболее частая из вредных привычек среди беременных.

Курение во время беременности приводит к повышению риска преждевременных родов, преждевременной отслойки детского места (плаценты). Беременные женщины не только не должны курить , но и избегать сильно накуренных мест.

Результат влияния курения на плод: Наиболее видимым результатом курения во время беременности является развитие плода (уменьшение роста и веса плода). Это связано с тем, что при курении происходят различные нарушения в плаценте и плод недополучает кислород и питательные вещества.

Врожденные дефекты сердца, головного мозга чаще встречаются у детей, чьи матери курили во время беременности. Курение матери может увеличить риск синдрома внезапной смерти новорожденного. Кроме того, дети курящих матерей имеют небольшие, но видимые отклонения в физическом и интеллектуальном развитии. Как правило, они отстают в росте, чаще болеют, хуже учатся. Это связано с тем, что во время внутриутробного развития у них было кислородное голодание.

Алкогольные напитки, как лёгкие, так и более крепкие нежелательны при беременности. Алкоголь в любом виде – действует на клетки плода одинаково. Независимо – речь идет о пиве, вине или крепких напитках – в их составе есть этиловый спирт, который действует на сосуды плаценты, нарушая ее кровоток, может вызвать кровоизлияние.

Возможные последствия: Одно из страшных особенностей воздействия алкоголя на развивающийся плод – отсрочка в появлении его действия. От принятого спиртного результат может быть сиюминутный – вплоть до выкидыша – все зависит от дозы.

Но бывает нарушение развития органов, тканей, проявляющееся после рождения, а иногда и через годы. Случается, что последствия употребления спиртного мамой может появиться в период полового созревания ребенка, и тогда спокойный, умненький младшеклассник превращается в ленивого, наглого и тупого подростка, а дело в том, что созревшие гормоны освободили все генетические поломки, случившиеся в результате алкогольных пристрастий мамы.

Но опять, же нельзя злоупотреблять этим. Это может негативно отразиться на вашем потомстве. Кроме выше озвученных ядов, есть ещё большая группа лекарств, которая беременным женщинам противопоказана. Прежде чем начать принимать лекарства, стоит ознакомиться с аннотацией к препарату, с его побочными явлениями.

Если вы любите кофе и не можете от него отказаться, то надо снизить крепость до минимума, и ограничить количество. Альтернативой могут послужить травяные сборы, зелёный чай. Польза будет не только будущему ребёнку, но и самой маме.
Газированные напитки лучше не пить. Наличие красителей и консервантов не нужны ни вашему организму, ни тем более организму малыша. Они интенсивно поступают в кровь, тем самым нарушая нормальную работу организма.

Нежелательны к употреблению продукты быстрого приготовления, содержащие в себе в большом количестве консерванты. Естественный природный компонент в них отсутствует совсем, ну или практически совсем.

Суши, сыр фета, сыры мягкие, большая рыба - в них много меркури, опасного для плода. Необходимо пересмотреть ваше меню и пользоваться правилами приготовления рыбных и мясных блюд. Несоблюдение этих норм может привести к заражению глистами и токсоплазмозом.

При отеках на руках и ногах исключите из меню колбасу и сосиски, содержащие избыток соли, ограничте прием жидкости. В этом случае можно посоветовать употреблять «связанную» воду: огурцы, арбузы.

Носить обувь на каблуках
Пренебрежение этим правилом может повлечь за собой случайные падения при потере координации. А когда животик подрастет, высокие каблуки могут повлечь а собой варикозное расширение вен.

Во время беременности женщинам стоит ограничить физическую активность. Посещение спортзала или фитнес зала на последних месяцах стоит прекратить вообще, во избежание преждевременных родов из – за повышенных нагрузок.

А если вы занимаетесь на начальных месяцах беременности, то попросите вашего тренера, чтобы он скорректировал программу тренировок. Лучше подождать несколько месяцев, родить здорового ребёнка, а уж потом заниматься любимым спортом.

Лак для волос, аэрозоли, дезодоранты так же запрещены при беременности. Нельзя пользоваться любыми косметическими средствами, содержащими химические вещества. Наносить на кожу крема, аэрозоли, которые являются защитой от комаров, клещей.
Нельзя пользоваться бытовой химией при уборке квартиры. Если так уж необходимо, то хотя бы оденьте перчатки и маску, которая защитит вас от запахов химии.
Посещение сауны, бани, солнечные пляжи в период беременности не желательны. Если же всё – таки вы решились на эти мероприятия, то опасайтесь перегрева.
Горячую ванну нельзя принимать во время беременности. Это может привести к преждевременным родам, если вода горячая. Не зря в старину женщины рожали в жарко натопленной бане, это облегчало роды. Однако ванна с приятно теплой водой весьма полезна своим успокаивающим действием.
Переохлаждение организма опасно для развития ребёнка, берегитесь сквозняков. Одевайтесь соответственно погоде, и даже теплее.
Экзотические страны тоже могут плохо отразиться на развитии плода. Посещение их лучше отложить. Перепады давления, смена часовых поясов, перемена климата, незнакомая экзотическая кухня, все эти факторы риска негативно скажутся на вашем организме, особенно в последние месяцы беременности.
Не желательно проходить в аэропорту металлоискатели.
Стресс
Это не только нервное расстройство, а также какие – то экстремальные ситуации. Однозначно нельзя нервинчать и думать о плохом. По возможности их надо избегать.
Лекарственные препараты, которые вы принимаете, могут проникать через плаценту и поступать в кровеносную систему ребенка, некоторые из них могут плохо влиять на его развитие, поэтому так важно убедиться в безопасности препарата, прежде чем принимать его. Ваш врач может внести в лечение некоторые коррективы, и во многих случаях вы сможете продолжить прием препаратов, но, возможно, в других дозах.
Менять кошачий туалет
Если вы одна, то ничего не поделать. Если же нет, тогда просите это делать вашего спутника. Необходимо это сделать потому, что при смене кошачьего туалета повышается вероятность заразиться токсоплазмозом. Результатом может стать замедленный рост ребенка, плохо развивающийся мозг и повреждение глаз у плода.
Спать на животе вам будет некомфортно из-за растущего живота. Спать на спине удобнее, но такое положение может стать причиной болей в спине, обострения геморроя, затруднить дыхание, кровообращение и даже понизить кровяное давление.

Наилучшая поза для матери и ее будущего малыша - положение на левом боку. В таком положении улучшается не только приток крови к детскому месту, но и работа почек, что способствует уменьшению отеков ног и рук, эта поза хороша и для вас, и для вашего малыша.

 
Здоровая пища – вот что самое необходимое во время беременности! Фрукты и овощи – источники витаминов и энзимов. Они хорошо усваиваются и регулируют обменные процессы в организме. Ежедневно в вашем рационе должны присутствовать все необходимые вещества для правильного развития ребенка.

Белок в первую очередь необходим будущей маме. Аминокислоты, входящие в состав белка, являются «строительным материалом»

клеток человеческой ткани, и способствуют росту ребенка.

Беременной женщине необходимо съедать 75-100 гр. белка в день. Это примерно соответствует трем стаканам молока, 0,5 кг творога, 2 яйцам и 100 гр. мяса или рыбы ежедневно. 
Углеводы дают организму энергию. Существуют «быстрые» углеводы, мгновенно снимающие чувство голода и дающие силы, но ненадолго. Это шоколад, пирожные, сахар. Хлеб грубого помола, каши, макароны, овощи, картофель (особенно в мундире) – «медленные», нерафинированные углеводы. Они поднимают уровень глюкозы и поддерживают его в течение длительного времени.
Жиры, вопреки общепринятому мнению, тоже должны присутствовать в меню. Пусть на вашем столе присутствует сливочное масло, оно должно быть ярко-желтым и твердым. При обжаривании продуктов применяйте рафинированное масло, поскольку оно при тепловой обработке не образует канцерогенов. Для заправки салата, наоборот, используйте нерафинированное масло, поскольку оно является более полезным. Наилучшим способом получить необходимую дозу, будет комбинация различных жиросодержащих продуктов.
Витамин С используется организмом в процессе регенерации тканей, заживления ран, а ребенку он необходим для правильного роста и развития прочного скелета и зубов. Особенность этого витамина в том, что он не может храниться в организме, и должен ежедневно поступать с пищей.
Витамин С содержат прежде всего цитрусовые: грейпфруты, апельсины или мандарины. Следует отдать предпочтение грейпфруту, он содержит наибольшую дозу витамина С и является наименее опасным с точки зрения развития аллергии у будущего ребенка. Витамин С содержится в клубнике и малине, помидорах, белокочанной и цветной капусте, а также капусте брокколи, сладком перце, щавеле и шпинате. Эти продукты лучше всего есть свежими.
Витамины А, Е(фолиевая кислота) в форме каротина поступает в организм с желтыми овощами и фруктами (сладкого перца, моркови, абрикос, кураги, персиков), а также зеленью. Он необходим растущим клеткам, здоровой коже, глазам, костям, оказывает положительное влияние на развитие мозга будущего ребенка.
Витамин В содержится в кашах, особенно грубого помола. То есть овсяная каша будет несравненно полезнее, чем манная. Выбирайте гречку и темный не шлифованный рис. Витамин В содержится в оболочке зерна, поэтому обработка должна быть минимальной. Также витамины этой группы содержат: черный хлеб, капуста.
Кальций является важнейшим веществом для строительства костей. Если питание не доставляет растущему ребенку достаточно кальция, он берет его из костей и зубов самой будущей мамы, разрушая их. Много кальция содержится в молоке, кефире, твороге, сыре. Суточной дозой кальция обеспечат беременную 3 стакана молока или 800 гр. творога. Кальций так же присутствует в рыбе, миндале, арахисе и сухофруктах.
Железо необходимо для поддержания правильного состава крови беременной и плода. Оно содержится во многих продуктах: говядине, печени, кашах, сардинах, капусте, дынях, шпинате, картофеле в мундире. Железо лучше усваивается в сочетании с витамином С.
Следите за своим весом. При значительной прибавке веса введите в свой рацион побольше капусты в разных видах: отварную, тушеную и в виде салатов. Капуста препятствует отложению жиров в организме. То же действие оказывает ананас.
От утренней тошноты рекомендуют съедать утром горсть орехов.
Необходима жидкость. Беременная должна выпивать в среднем два литра жидкости в день. В этот расчет включается суп, молоко и т.п.
Гуляйте и делайте легкие упражнения. Во время прогулки вы насыщаете свое тело кислородом, боретесь с лишними килограммами и улучшаете свое самочувствие. Беременная женщина должна ежедневно заниматься специальными физическими упражнениями (в зависимости от конкретного состояния и срока беременности) и самомассажем. Попробуйте заняться йогой.
Ходите на прием к дантисту. Следить за здоровьем зубов очень важно в период беременности. Нагрузка на организм большая, и ваши зубы могут начать просто крошиться. Стоматолог же даст вам советы о том, как свести к минимуму нежелательные последствия для ваших зубов.
Используйте средства по уходу за телом. Лучше всего, если вы отдадите предпочтение тем средствам, которые разработаны специально для беременных. Они содержат компоненты, призванные свести до минимума вероятность появления растяжек и деформации груди, и безопасны для беременных.
Носите хлопчатобумажное белье и специальные бюстгальтеры Специальное белье для беременных просто необходимо! Помните: если вы хотите сохранить свою грудь прекрасной, подбирайте правильное белье. Благо, сейчас выбор огромен: хочешь тебе спортивный крой, хочешь тебе с кружавчиками.
Занимайтесь сексом. Если беременность протекает нормально, заниматься сексом, не отказывайте себе в этом удовольствии. Это полезно и для вас, и для вашего ребенка. Но не переусердствуйте, все-таки вы в положении.

"В ожидании первенца" Карл Брюллов. Фрагмент картины

Во время беременности
слушайте музыку и читайте

В дополнение к выше перечисленным советам, хочу добавить не забывайте о познавательном и эмоциональном развитии ребенка. Во время беременности нужно слушать музыку, так как она помогает развиваться малышу в утробе и это позитивно влияет как на состояние будущей мамы, так и на вкусы ребёнка в будущем. Именно классическая музыка имеет особое значение, это музыка которая состоит в гармонии с нашим внутренним миром.

Музыка относится к числу искусств, которые вызывают наиболее сильный отклик в душе человека. Она может оказывать непосредственное влияние на его эмоциональный мир. Еще Аристотель утверждал, что с помощью музыки можно определенным образом влиять на формирование человеческого характера.

В 1913 году наш выдающийся психоневролог академик В.М.Бехтерев организовал Комитет по изучению воспитательного и лечебного действия музыки. Он считал, что музыка положительно влияет на дыхание, кровообращение, устраняет усталость и придает физическую бодрость, а также неоднократно подчеркивал важную роль колыбельных песен для полноценного развития маленького ребенка. В Московском центре восстановительного лечения доктор М.Л.Лазарев начал использовать музыку для оздоровления беременных женщин и их будущих детей.

Исследования врачей доказали, что уже на пятом месяце беременности ребенок слышит и различает звуки. Он может реагировать на громкость и ритм мелодии. Она может ему нравиться или нет. И, через нейроэндокринную систему, музыка оказывает воздействие практически на все системы и органы ребенка: изменяется частота дыхания, тонус мышц, моторика желудка и кишечника. Если у вас апатия или подавленное настроение во время беременности, специалисты рекомендуют так называемые стимулирующие (тонизирующие) программы. Это произведения все тех же Баха, Моцарта, Шуберта, Чайковского и Вивальди, но в темпе аллегро или аллегро модерато.

Положительное действие этих музыкальных произведений ощутили на себе многие беременные женщины. Но, как рекомендуют аудиологи, при прослушивании мелодий, прежде всего, вы должны ориентироваться на собственные музыкальные симпатии. Если классическая живая музыка вам не нравится,не нужно слушать ее через силу. Это не принесёт пользы ни вам ни вашему малышу. Можете попробовать слушать классику в современной обработке или включать перед сном, засыпать под неё. Если и это в тягость, не стоит себя принуждать к счастью. Помимо классики, беременным мамам принесёт пользу прослушивание инструментальных произведений, звуков природы (шелест листьев, звук дождя, пение птиц, дельфинов, шум морских волн).

Если во время беременности вы хотите, чтобы кроха лучше слышал музыку, можно воспользоваться наушниками, так как некоторые специалисты считают, что ребенок, будучи в утробе матери, слышит звуки несколько иначе, чем мы. И поэтому рекомендуют будущим папам разговаривать со своим ребенком, шепча маме на ушко. Так малышу будет лучше слышно. Но вы должны помнить, что, по мнению отоларингологов, длительное использование наушников и прослушивание музыки через них ведет к ухудшению слуха.

Современные врачи полагают, что ребенок, находясь еще в утробе матери, слышит ее голос и реагирует на него. Поэтому многие будущие мамы читают своему, еще не родившемуся малышу, детские сказки, стихи, говорят, что после рождения ребенок будет узнавать их. Но какие бы сомнения не одолевали скептиков, неоспорим тот факт, что чтение вслух будущему ребенку оказывает положительное воздействие на психологическое и эмоциональное состояние матери.

Не стоит забывать, что у папы тоже есть шанс познакомиться с ребенком еще до его рождения. Малыш слышит папин голос, воспринимает эмоции, которыми сопровождается общение родителей. Будущие папы! Помните, что, заботясь о своей жене и малыше, общаясь с ним, вы как бы даете ему сигнал: «Здесь хорошо, мы ждем тебя и рады тебе». Интерес к миру можно закладывать уже сейчас. Тогда, повзрослев, малыш сам захочет познавать мир, вы заложите в нем любовь к жизни. Замечено, что отцы, которые достаточно часто общались с ребенком во время беременности, и после рождения лучше понимают своего малыша и легко налаживают с ним контакт.


Тарас Шевченко. «Катерина»

Народные приметы для беременных женщин:

Нельзя рассказывать о своей беременности и говорить дату родов. В старину считалось, что так женщина защищается от злых духов, однако сегодня целесообразность этой приметы в другом. Скрыть беременность можно только в первые месяцы, именно в этот период велика опасность выкидыша. Если такое случилось, то расспросы окружающих только усугубят и без того тяжелую для женщины ситуацию.

Беременной нельзя долго сидеть нога на ногу - это нарушает кровообращение в конечностях, что может привести к гипоксии плода. Все беременные женщины отмечают, что длительное пребывание в одной позе вызывает повышенное шевеление плода. Очевидно, недостаток кислорода вызывает у него беспокойство.

Нельзя ругаться
Да, действительно нельзя. Это запрет должен изначально стоять во главе, и о нём должны знать все, не только беременные женщины, но и взрослые дяди и тёти.

Беременным нельзя гладить кошку, ребенок родится больным. Этот факт подтвержден медициной. Кошки являются переносчиками токсоплазмоза, опаснейшего заболевания для будущего малыша, токсоплазмоз опасен именно во время внутриутробного инфицирования. Во всех остальных случаях заболевание проходит незаметно и только один раз в жизни. Если у беременной женщины с детства живут кошки в доме, то скорее всего токсоплазмоз она уже перенесла и гладить кошку может вне всяких опасений. А что бы быть уверенной, можно сдать анализы.

Во время беременности запрещается шить и вязать
По народным приметам беременной категорически запрещено заниматься рукоделием. Будет шить - зашьет ребеночку выход, а вязать - плод запутается в пуповине. Эти советы совершенно не обоснованы. Если будущая мама соблюдает режим и следит за своим самочувствие и движениями плода, то рукоделие не только доставит ей удовольствие, но и обеспечит малыша одежками. Главное правило - не сидеть долго в одном положении, чтобы не было застоя кровообращения.

Нельзя до родов узнавать пол будущего ребенка
Действительно, церковь не одобряет всевозможные предсказания, в том числе и определение пола ребенка во время беременности. Раньше еще считалось, что несовершенство техники, во время проведения этой процедуры, может неблагоприятно отразиться на здоровье малыша. Но сейчас процедура УЗИ считается обязательной для всех будущих мам. Конечно, если малыш всегда поворачивается "не тем боком", то не стоит увлекаться и слишком часто, без рекомендации врача проводить эту процедуру.

До родов нельзя покупать и приносить в дом детские вещи
Этот древний запрет тоже имеет мистическое происхождение: считали, что, если одежда уже приготовлена, то она уже "занята" и принадлежит не будущему малышу, а неким потусторонним силам, и ребенку она уже не достанется. И есть еще одно, более простое объяснение: издавна на Руси были многодетные семьи, поэтому детское приданое переходило от старших к младшим, и необходимость в приобретении вещей для малыша отсутствовала. В старину приданое для первого малыша готовилось задолго до его появления на свет. Отец мастерил люльку, мать шила одежду. В те времена не существовало магазинов для новорожденных, и невозможно было себе представить, чтобы все необходимые покупки делались в течение нескольких дней после родов. В наше время наоборот желательно заранее купить все необходимое. Иначе сразу после возвращения из роддома вам придется срочно бежать по магазинам. Или доверять эту ответственную процедуру новоявленному папе, который даже не в состоянии отличить пинетки от носков.

Во время беременности нельзя сидеть на пустом ведре (ребенка будут газы постоянно пучить).

Во время беременности нельзя перешагивать через провод, шнур, веревку (в пуповине запутается).

Во время беременности нельзя при испуге хвататся за себя,так как может на ребенке след (родимое пятно) остаться.

Во время беременности нельзя смотреть на похороны.

Во время беременности нельзя шить в праздники церковные и воскресенья (судьбу ребенку зашьешь).
Во время беременности нельзя утираться кухонным полотенцем (ребенок слюнявый будет).
Во время беременности нельзя мыться после мужчин в бане (не женится никогда, если мальчик).
Во время беременности нельзя смотреть на инвалидов и уродов.
Во время беременности нельзя задувать свечу(когда тушите ее).
Во время беременности нельзя чесать руками голову.
ЧТО МОЖНО И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ
БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ
КАКУЮ МУЗЫКУ СЛУШАТЬ
ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
 

Дополнительно о беременности можно узнать
ЗДЕСЬ >>>

 

ГЛАВНОЕ МЕНЮ САЙТА

 

 
Copyright © 2012-2015 You-woman.com